【英贝儿】孩子营养不良、抵抗力差，原来是多吃了这个！ |
[ 作者:本站 | 发布时间:2021-07-26 | 浏览:6738次 ] |
糖果、甜食中含“糖”较多，很多家长一般都会控制不让宝宝多吃。
但日常生活很多食物里，其实还是含有"“隐形糖”，稍不注意，宝宝就可能“中招”，宝爸宝妈们一定要谨慎辨别！
当心生活中的“隐形糖”
1、零食 不少零食在生产时都会添加一些糖分，来抑制细菌生长，像巧克力、水果糖、冰淇淋、雪糕等，都是含糖量较高的零食，不适合给宝宝多吃。另外，在给宝宝买酸奶、果干的时候，宝爸宝妈也要注意其中的含糖量。
2、饮料 有的宝宝不喜欢吃水果，家长就想用果汁代替，给宝宝补充点维生素。
但其实，鲜榨果汁里纤维素等营养大量流失，保留下来大多的都是糖分，而一些标注着100%纯果汁的非鲜榨果汁饮料，为了口感也会添加一些糖和香料，对宝宝的健康无一益处。而且，即使是鲜榨果汁，也要控制好量~
3、烘焙食品 不管是市面上出售的，还是自己做的面包、饼干、糕点等烘焙食物，为了促使发酵，在做的过程中基本都会加入白糖，再加上面粉的淀粉含量，让烘焙食品成为了含糖大户，所以，千万不能让宝宝经常吃哦。
摄入过量的糖分，不仅会造成宝宝龋齿、肥胖问题，还会影响食欲和味觉，甚至对宝宝的发育产生影响，可不要小看了其中的危害！
1、导致营养不良 糖摄入过多，会影响正常食欲，让宝宝挑食、厌食，同时，日常所需摄入的营养受到影响，将导致宝宝营养不良。
2、体内的钙被消耗 体内的钙是碱性物质，糖是酸性物质，吃糖过多容易让宝宝成为酸性体质，钙被过多消耗，影响钙的正常吸收。长时间这样会影响骨骼发育，影响长高、甚至引起佝偻病。
3、影响抵抗力 吃糖过多会消耗体内一些营养，降低抗病能力，从而增加了患病几率。
4、导致甜食综合征 摄入大量的糖，在体内氧化时，会产生乳酸等物质，这类物质过多，会对中枢神经系统的活动产生影响，导致宝宝出现精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、脾气大等表现。
所以，我们一定要控制好宝宝对含“糖”食物的摄入量，“隐形糖”更是要多加小心辨别。
如何控制宝宝摄糖量？
不建议平时把糖、甜食等作为奖励，来激励孩子，这样只会让孩子形成依赖。平时制作的辅食食材，如果需要用到的甜味材料，就用天然食材来代替，吸引孩子的兴趣，比如用水果代替蛋糕。
像棒棒糖、巧克力，这些都是众所周知含糖高的食品，可乐、果汁这些加了糖的甜饮料，也不建议喝哦，爸爸妈妈在买零食的时候要仔细查看成分表。
一般情况下，在食品的配料表中，如果白砂糖、麦芽糖，这些“隐形糖”排在了前几位，就代表糖含量不少，要注意减少购买哦。 宝宝还小，自我控制能力较差 对甜的东西长常常没有抵抗力 作为家长，我们一定要好好监督呀！
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不要赋予特殊意义
