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【英贝儿】初夏可以给宝宝做的辅食有哪些?

[ 作者:小贝 | 发布时间:2024-05-27 | 浏览:5256次 ]

刚入夏,天气炎热,给宝宝做的辅食不要多,最好都新鲜做,辅食的制作是心意,也可提供宝宝更多营养,不同的食材搭配不同的辅食,初夏可以做的辅食有什么?



如何判断是否开始添加辅食


辅食是指给6 ~ 18 个月宝宝添加的,除母乳和配方粉之外的所有固态和液态食物也就是说,不管是米饭、面条、蔬菜、蛋黄、肉等固态食物,还是米汤、果汁、鲜牛奶等液态食物都属于辅食,都应遵循辅食添加原则辅食的作用,是在以奶为主的前提下,用来辅助增加营养的食物,父母带娃过程中切不可喧宾夺主。另外,对辅食添加初期的宝宝来说,吃辅食饱腹的意义并不大,更重要的是让宝宝学习并接受奶之外的食物、学习咀嚼及吞咽固态食物、熟悉餐具餐椅等,这样宝宝才能逐步理解关于“吃饭”的概念。



辅食添加的顺序 

添加辅食的原则应该是循序渐进。辅食添加量要循序渐进地增多。增加的指标是孩子的接受情况,而不是家长的主观意图。

  1.满4个月后,最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉(言外之意就是纯米粉)。婴儿营养米粉是最佳的第一辅食,其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素,其它辅食所含营养成分都不全面。这样孩子就可获得比较均衡的营养素,而且胃肠负担也不会过重。

  米粉最好白天喂奶前添加,上下午各一次,每次两勺干粉(奶粉罐内的小勺),用温水和成糊状,喂奶前用小勺喂给婴儿。在孩子吃辅食后,再给孩子提供奶,直到孩子不喝为止。当然如果孩子吃辅食后,不再喝奶,就说明孩子已经吃饱。孩子耐受这个量后,可逐渐增加米粉。

  2.孩子6个月后,米粉内可加入一些蔬菜泥。(大约孩子能够耐受米粉2-3周后,可以加上少许菜泥。)

  3.7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些,以防过敏。

  4.大约孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。

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